Energética da Ashwagandha:
De acordo com o Ayurveda, a Ashwagandha possui sabor amargo, adstringente e doce; é de natureza quente e seu efeito pós-digestivo é doce, com efeito nutritivo. Por isso, é especialmente indicada para indivíduos de constituição vata, que tendem a ficar frios, exaustos e nervosos. Pode também ser utilizada por outros tipos, com ajustamentos, como combinação com ervas refrescantes ou uso em doses menores para digestão sensível, sempre observando o estado do fogo digestivo (agni).
Formas de consumo:
A erva pode ser tomada em cápsulas, pó, tintura ou infundida em ghee. Uma preparação comum é fervê-la com leite integral ou de alto teor de gordura, o que potencializa sua ação no sistema nervoso.
Benefícios para a pele:
Reconhecida como o "ginseng indiano", a ashwagandha é um adaptógeno antioxidante, que ajuda a proteger a pele dos danos externos, reduzir o estresse, preservar funções celulares e estimular a produção de colágeno, promovendo uma aparência mais saudável, firme e radiante. Tem propriedades calmantes, anti-inflamatórias, hidratantes e revitalizantes.
1. Ação antioxidante
A Ashwagandha é rica em antioxidantes que combatem os radicais livres, moléculas instáveis que danificam as células e aceleram o envelhecimento. Essa proteção ajuda a prevenir sinais precoces de envelhecimento, como linhas finas, manchas e perda de firmeza, mantendo a pele com aparência jovem e saudável.
2. Propriedades calmantes e anti-inflamatórias
Ela possui efeitos anti-inflamatórios que ajudam a acalmar a pele sensível, vermelha ou irritada, reduzindo o excesso de vermelhidão e desconforto. É especialmente útil para peles propensas à rosácea ou inflamações.
3. Estimula a produção de colágeno
A Ashwagandha favorece a síntese de colágeno, proteína fundamental para manter a elasticidade, firmeza e revitalização da pele. Isso resulta em uma aparência mais tonificada, com menos sinais de envelhecimento.
4. Hidratação e retenção de água
A planta ajuda a impedir a perda de água transepidérmica, promovendo uma pele mais hidratada, macia e com textura uniforme, além de aumentar a vitalidade cutânea.
5. Revitalização celular
Aumenta a energia e o dinamismo das células da pele, ajudando na renovação e recuperação da aparência da pele, deixando-a mais luminosa, fresca e com saúde restaurada.
6. Proteção contra danos externos
Sua ação antioxidante additionally ajuda a proteger contra fatores ambientais como poluição, radiação UV e estresse, que podem causar envelhecimento precoce e danos à pele.
Uso na rotina:
Ela está presente em produtos como o Gel Pitta e medicamentos ayurvédicos, sendo uma aliada natural para cuidados com a pele e saúde geral.
